Initiation à la relaxation – méthode Jacobson, Training autogène de Shultz

INTERVENANT : Claire LEROUX – Masseur kinésithérapeute

 

 

 

 

 

 

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Pré-requis : Diplôme de masseur kinésithérapeute
Pré acquis : connaissance de base, anatomie, physiologie.

PRÉSENTATION

 

Objectifs :

Découvrir la relaxation à travers le Training Autogène de Schultz

Méthodes pédagogiques et modalités d'évaluation :
Pour une meilleure transférabilité des apprentissages : mise en place d’une méthode pédagogique de
type cognitive et d’analyse des pratiques avec par exemple analyse de cas cliniques.
Alternance de théorie et pratique – vidéo projection.
Echanges formatifs continus ; contrôle et correction permanente des pratiques par le formateur, travail
en binôme.
Contenu de la formation de base :

Vous connaissez les désastres du stress sur l’organisme.

Parmi vos patients, combien auraient besoin, en complément de vos soins habituels, d’apprendre à se relaxer ? Sûrement beaucoup ! Vous ne savez pas à qui les adresser ? Pourquoi ne pas leur apprendre vous-même ?

Je vous propose donc de découvrir la relaxation à travers le Training Autogène de Schultz, pour vous d’abord et pour l’enseigner à vos patients ensuite.

Le but de cet apprentissage est que vous et vos patients, puissiez-vous relaxer n’importe où, n’importe quand, sans l’aide de rien ni de personne, et cela pour toute la vie.

Programme :

Jour 1 :

9H – Accueil des participants. Mode d’exercice ? Motivations ?
10H – Pensées, émotions, corps – Qu’est ce que le stress ? – L’orthosympathique et le parasympathique.
La plasticité cérébrale. Buts et indications de la relaxation
10H30 – Pause
10H45 – Différentes techniques de relaxation
11H – 1°Pratique Jacobson induite
11H30 – Le training autogène de Schultz (TAS) – L’installation, Généralités.
12H – Soupirs et Image – Tour Du Propriétaire bras et jambes sans dos ni sensations
12H30 – Repas
14H – Le Bilan du patient
14H05 – 2°Pratique libre  : Soupirs, bulle, Image, TP bras et jambes, « Quand vous aurez fini, vous ouvrez les yeux, vous regardez votre temps de relax et nous attendrons ensemble en silence, la fin des séances des autres ».
14H15 – Bilan minute et Carnet de bord.
14H20 – 1° Expérience = Lourd sans les sensations.
14H30 – L’entretien Verbal
14H40 – 6 Entretiens faits par moi. (6X15mn)
16H10 – TP dos et sensations possibles, remarques
16H15 – Pause
16H30 – Le réveil.
16H32 – 3°Pratique induite Soupirs, bulle, Image, TP bras et jambes et dos, Lourd bras dominant, Bilan, Réveil.
16H45 – 6 Entretiens individuels faits par moi. (6 X 15mn)
18H – 2° Expérience = Chaleur sans les sensations. Consignes pour le soir.

4°Pratique perso chez soi le soir : Soupirs, bulle, Image, TP avec dos, Lourd partout, Chaleur partout, Bilan, Réveil, carnet de Bord.

Jour 2 :

8H30 9H – Crise du Lourd
9H15 – 1° série 6/14 Entretiens individuels faits par stagiaires (= 6X10mn)
10H15 – Battements Cœur. 3° expérience
10H20 – Pause
10H35 – 5°Pratique libre + Coeur
10H45 – 1° série 5/14 Entretiens faits par stagiaires. (=5X15mn)
12H15 – Le lourd : sensations possibles et remarques – Sensations, remarques Chaleur
Demander si pas trop surpris de cette approche de la relax.
12H30 – Repas
14H15 – Respiration. 4° Expérience
14H30 – 6°Pratique guidée par stagiaire : + Respiration 2 parties
15H – 1° série 3/14 Entretiens faits par stagiaires. (=3X15mn)
15H45 – Abdomen. 5° Expérience
Sensations, remarques Respiration
16H – Mini-séances :1, 2, 3……4…5….
16H10 – Pause
16H20 – 7°Pratique libre ou guidée par autre stagiaire : + Abdomen
16H35 – 2° série / 1 2 3 4 Entretiens participants « en public » (4X15mn)

8°Pratique perso chez soi le soir avec tout ce qui a été vu et carnet de bord

Jour 3 :

8H30 – 2° série 5 6 7 8 9 Entretiens stagiaires (5X15mn)
9H45 – Visage. Bouche. Gorge
10H15 – 9°Pratique libre ou guidée (par stagiaire ?) : + Visage – Un guidage très détaillé ou au contraire très libre…
10H30 – Pause
10H45 – Formule Intentionnelle, Visualisation Choisissez la vôtre
11H45 – Exercices complémentaires
12H – 10 11  Entretiens (2X15mn)
12H30 – Repas13H30
12 13 14 Entretiens (3X15mn)
14H15 – Processus de transformation en 7 étapes
14H30 – La prescription et la mise en place d’un apprentissage de relaxation
15H30 – Echanges sur différentes façons de faire : groupe, induite… Demander à chacun comment il l’envisage.
Mise en situation – Entretien préalable.
Mise en situation – Première séance.
Administratif et suivi des stagiaires

COÛT DE LA FORMATION

450 €

Clôture des inscriptions 3 semaines avant le début de la formation.

DATES ET LIEU
15,16 et 17 avril   2021  à Pontivy

Horaires habituels (9h -12h30/14h-17h30)

Nombre de participants acceptés
Minimum : 8 participants
Maximum : 16 participants

INDICATEURS D’APPRÉCIATION

2018 2019
Nombre de participants 7 7
Taux de satisfaction 100 % 100 %

 

Taux de réussite 2019  au test  de connaissance à l’issue de la formation : 

  • 60% de réponses justes au Pré-Test
  • 90 % de réponses justes au Post-Test, à la fin du stage
  • Progression de 30 %