Yoga pré et post natal De Gasquet

INTERVENANT : Docteur Bernadette DE GASQUET

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Pour plus d’infos : degasquet.com

 

 

 

 

 

Pré-requis : Avoir suivi une formation de Gasquet (en périnée, maternité, yoga ou abdominaux)

PRÉSENTATION

La maternité n’est pas une maladie, mais elle est souvent source de gênes mécaniques et de stress. Le yoga donne des réponses en termes de postures et de respirations pour soulager ces gênes, les douleurs ligamentaires, musculaires, les problèmes courants de la grossesse et des suites de couches.

La formation est dispensée par le Dr Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, qui a formé plus de 80% des maternités en France et bénéficie de plus de 30 ans de pratique avec les futurs mamans et jeunes accouchées. Elle est l’auteur du best-seller « Bien Être et Maternité » (ed Albin Michel).

Objectifs

Donner des connaissances et des outils pour :

•             proposer en cabinet des postures et des respirations selon la méthode de Gasquet adaptées pour

o   soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches

o    récupérer forme et énergie après l’accouchement.

•             animer de manière documentée et sécuritaire des cours et ateliers selon la méthode de Gasquet à l’intention des femmes enceintes et jeunes mamans.

Programme

1.       Particularité physiologique du pré et post partum

2.       Yoga prénatal de Gasquet :

• Propositions posturales de détente et dynamisation.

• Apprentissage respiratoire, intégration du périnée à la respiration, gestion des pressions abdominales.

• Risques spécifiques à la période, les choses à éviter, les adaptations possibles.

• Problèmes ligamentaires, circulatoires, douleurs rachidiennes.

• Propositions posturales, apprentissage des gestes quotidiens justes, réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels.

• Problèmes digestifs, circulatoires, ligamentaires. Problèmes de sommeil.

• Propositions posturales, approfondissement de la maîtrise respiratoire, de la connaissance du périnée. Recherche de positions de confort, étirements, détente.

3.       Yoga post natal de Gasquet :

• Gestion des efforts, prévention des hyperpressions abdominales

• Se détendre bébé au sein, bébé dans les bras

• Eliminer la grossesse : fausses inspirations thoraciques dans diverses positions pour stimuler drainage, transit, foie etc

• Les douleurs ligamentaires et leurs réponses posturales

• S’assouplir et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers.

 

En savoir plus : www.degasquet.com

 

COUT DE LA FORMATION

590 € le module de 3 jours

 

Clôture des inscriptions 3 semaines avant le début de la formation.

DATES ET LIEU

 

Samedi 26, dimanche 27, lundi 28  novembre 2022 à Pontivy

Horaires habituels (9h -12h30/14h-17h30)

Nombre de participants acceptés
Minimum : 10 participants
Maximum : 16 participants