Fondamentaux & Abdominaux "Arrêtez le massacre"

 Docteur Bernadette de GASQUET

CV

 

La formation propose une approche globale d'évaluation, d'éducation, de prévention et de rééducation du périnéeintégrant la protection du rachis et le maintien d'un tonus abdominal harmonieux.

 

> Les bases et fondamentaux

OBJECTIFS

  • Donner les bases de placement, respiration et mobilisations en accord avec les principes de Gasquet : auto grandissement dans toutes les postures, intégration du périnée commestarter de l'expiration, travail sans hyperpression abdominale ;
  • Analyser les erreurs classiques de placement et de respiration et leurs conséquences mécaniques sur le rachis, la ceinture abdominale et le périnée ;
  • Revisiter le gainage abdominal pour obtenir un gainage dynamique sans blocage du souffle ;

> Les abdominaux - Arrêtez le massacre

OBJECTIFS 

  • Intégrer la protection périnéale dans la respiration, les efforts quotidiens, les rééducations respiratoires, abdominales, la statique et de renforcement musculaire ;
  • Proposer un renforcement abdominal adapté au patient qui protège le rachis et le périnée.

 

> Les bases et fondamentaux

PROGRAMME

  • Les positions de base : assis, quatre pattes, couchés,accroupi, debout. Contrôle par la respiration, utilisation du périnée.

  • La mauvaise bascule du bassin et ses conséquences. Apprentissage du placement par allongement du rachis et utilisation du périnée. Utilisation des accessoires de stabilisation. La régle de l'équerre : quand faut-il ante ou retroverser le bassin. La posture érigée tonique : contre nutation sacrée à partir du périnée.

  • La respiration : les erreurs habituelles. Rôle des morphologies.

  • Les abdominaux : architecture de l'enceinte de pression abdominale : anatomie fonctionnelle antagonismes. Les principes du gainage dynamique sans apnée.

  • Le périnée : anatomie fonctionnelle et nouvelles représentations. Le ressentir, le mobiliser. Rôle des positions, rôle du diaphragme. Apprentissage de la Fausse inspiration thoracique. Les grandes fonctions et dysfonctions. La globalité : posture, respiration. Effets mécaniques, effets sur les grandes fonctions : circulation, digestion, tonus, relaxation, métabolisme...

> Les abdominaux - Arrêtez le massacre

PROGRAMME

  • Analyser les pratiques habituelles de renforcement abdominal et en comprendre les conséquences ;
  • Corriger la statique et la respiration au quotidien ;
  • Pratiquer un programme de base de renforcement sans hyperpression abdominale et sans compression discale, adaptable à chaque catégorie de patient ;
  • Renforcer le transverse inférieur, stabiliser le rachis, mettre en place le gainage dynamique ;
  • Travailler les grands droits en isométrique ;
  • Travailler les obliques de façon analytique ;
  • Intégrer tous les plans du caisson abdominal ;
  • Proposer un renforcement abdominal adapté aux problématiques du patient : Exemples : gymnastique d'entretien, grands sportifs, lombalgiques, tousseurs, insuffisants respiratoires, personnes âgées, post partum...

 

 un lien à consulter : www.degasquet.com

 

DATES 

COUT DE LA FORMATION

  • 22, 23, 24 et 25 novembre 2018
  • 750 € le module de 4 jours

Inscription selon les modalités du Bulletin d'inscription

 

Dernières actualités


KINESITHERAPIE...

plus que quelques jours pour vous inscrire :...


DRY NEEDLING

PLUS QU'UNE PLACE DISPO POUR LA FORMATION DRY...


PILATES

FORMATION DE METHODE PILATES A RENNES / ...


DPC 2018

Consultez la liste de nos formations à...


Newsletter

Inscrivez-vous à la newsletter CEKCB !

Plus d'infos

Contact

Tél : 02 97 25 13 84
Fax : 02 97 25 66 15
Email : contact@cekcb.fr
BP 60182
56308 PONTIVY

Copyright © CEKCB 2018. Réalisation Mediapilote izi-media ®